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詳細劇情
A man's struggle against himself and against time. Kenyan runner Eliud Kipchoge dreams of completing a marathon distance of less than two hours. An achievement that is considered unattainable for a human being. Here we follow him as he prepares to break the impossible record. Is he able to break the magical two-hour limit and write history?
長篇影評
1 ) 基普喬格微笑的時候，就代表他極度痛苦
每個跑者在試圖突破自己的極限記錄時，都會感覺無比痛苦，試著用微笑來化解它吧。感謝基普喬格，讓我十公里pb了，45分鐘，也感謝他，我的目標是跑完全馬，在有生之年達到全馬二級水平，加油，偶像不斷激勵著我??，基普喬格也讓我明白了，成功不僅僅靠的是天賦，他每天訓練量是30公里，周跑量更達到210公里，確實，他全馬200是靠了很多的科技，但沒有真正的實力，再多科技也沒辦法達到這么高的水平的，你可以試試，你如果平常不鍛煉可能連五公里都跑不下來吧，更不用說42.195公里保持每公里3分鐘以內(nèi)了，對于大部分人來說，你一公里想進3分鐘都是難如登天的了，所以不要說什么破二全靠科技什么的，我認為它更能提現(xiàn)出基普喬格的那句話:人類沒有極限。
2 ) 這不是一部關(guān)于基普喬格的紀錄片
在此之前只知道基普喬格是人類歷史上第一位全馬破2的運動員，看紀錄片之前以為是在一場公開賽事中取得的成績?？赐瓴胖赖竭@是一場不亞于發(fā)射火箭般的精密團隊合作的成果。而在紀錄片開頭，這場挑戰(zhàn)被類比成了阿波羅登月，意味著一個人的突破，是屬于全人類的極限的突破。在籌備階段所有工作人員已經(jīng)穿上了印著1:59 logo的工作衫；他們在全世界范圍內(nèi)挑選場地；和基普喬格一起訓練的還有40名世界頂級跑者，他們是基普喬格的配速員，會以6人一組的形式輪流交替上場，形成一個Y字型的方陣，讓基普喬格處于風阻最小的位置；為了節(jié)約基普喬格的體力，轉(zhuǎn)彎處的路面被墊高了3度，以此可以節(jié)約下12s的時間；教練會騎著自行車給他提供水和果凍，喝完后被扔在地上的水瓶會有專人去撿了送到營養(yǎng)師那里去成稱重，輸入數(shù)據(jù)，計算他攝入的量，再實時調(diào)整下一次的補給量……這些極其細微的細節(jié)嚴格的把控和實施，是團隊協(xié)助基普喬格創(chuàng)造人類歷史作出的努力，也是外界因素被最優(yōu)化的最大限度。而這些努力在最后的成果里所起到的作用占比卻很難考證，這也是這場賽事的爭議點。有人會認為這項紀錄里人為的因素占比太大，比如他穿的特制耐克跑鞋，世界上從未有人穿過。大量報道開始把cheating和這些科技結(jié)合在一起?；諉谈癖救说幕貞恰斑@雙鞋是很好，它們能讓我恢復得更快。但更重要的是人的狀態(tài)。”我很喜歡其中一個工作人員的回應：你可以穿上這雙鞋，去維也納，找五個人在你前面跑，看看自己能跑多快。（真是“你行你上”的文雅克制的表達了。）
基普喬格的個人天賦實力和人格魅力已經(jīng)無需贅言了。如果你觀看他的跑步時的動作和神態(tài)，瀏覽他的成就履歷，腦海里出現(xiàn)的關(guān)于這個個人性格詞條大概率跟紀錄片里他的自白80%重合。
所以這不是一部關(guān)于基普喬格的紀錄片，這一部關(guān)于那場人類歷史如何被創(chuàng)造的紀錄片。
3 ) 我突然有一個天才的想法！可以讓人類百米世界紀錄突破到8秒大關(guān)??！感謝我吧，讓人類競技體育突破極限！
同樣利用空氣動力學，在一百米田徑也試試！讓人類百米記錄達到8秒大關(guān)！
現(xiàn)在百米世界紀錄是9.58，如果博爾特前面也設(shè)置幾個助跑的擋風，提高0.58秒就很容易了，那9.58的世界紀錄可以變成8秒多！
哦對了，百米跑步太短了，不可能像長跑馬拉松那樣換人，而且和博爾特一樣快的助跑選手也找不到。。。那就用假人，擺好放在一個架子上面，前面汽車拉著，還是Y字形狀。
一開始汽車拉著假人在前面跑，幫博爾特擋風，然后博爾特在后面狂追，突破九秒沒問題！！
感謝我吧！我讓人類百米記錄達到8秒大關(guān)了?。?！
4 ) 他不是一個人在戰(zhàn)斗
看基普喬格的紀錄片，聯(lián)想到了雄獅少年的結(jié)尾，當阿娟決定奮力一搏，去沖擊那個不可能的高度，所有的舞獅人都接受到感召自覺站出來為他擊鼓擂陣，那一刻千金他已經(jīng)超越了對比賽輸贏和個人成績的追求。他站在了這項運動精神的肩頭，和所有熱愛這項運動的人一起，代表他們，共同去沖擊捍衛(wèi)心中那個最高的理想。當看到除了基普喬格本人外，其他參賽者，工作人員和主辦方，志愿者和現(xiàn)場觀眾，還有全世界所有關(guān)注他的人一起，目光匯聚，我明白了什么是“他不是一個人在戰(zhàn)斗”。
5 ) 我們的里程碑
在他以近37歲的高齡獲得東京奧運會馬拉松金牌之后，環(huán)球影業(yè)為基普喬格制作的紀錄片《最后的里程碑》八月底在流媒體上映。這部由大導演雷德利斯科特制作、其子杰克斯科特執(zhí)導的影片，記錄了基普喬格2019年如何打破人類極限、在2小時內(nèi)完成馬拉松的壯舉。
如果你和我一樣并不是長跑愛好者，也許不熟悉基普喬格這個名字。但如果你觀看了奧運會閉幕式，他就是男子馬拉松領(lǐng)獎臺上，那個帶著口罩、僅用一雙清澈的眼睛，就照進你內(nèi)心的人。即便在奧運會這樣一個充滿了王者之氣的地方，這雙眼睛也是如此獨特地深邃透亮。
1984年基普喬格出生在肯尼亞貧窮的山村，是過去十年馬拉松賽場的王者，兩獲奧運會馬拉松冠軍，保持著2’01”39的世界紀錄。他最偉大的成就則是在2019年10月的維也納，用1’59”40的時間跑完了馬拉松全程。這種用牽引車控制配速、用陪跑隊員協(xié)助、沒有競爭跑者的模式，使得這個成績無法被承認為正式比賽記錄，它的意義僅僅是向世人證明，人類跑進2小時是可能的。在此之前，對于人類馬拉松跑進2小時的科學預測時間，是2075年。這就是導演和項目方認為的人類“最后的里程碑”，但更好的表達，可能是基普喬格本人說的，“No human is limited. That’s my message.”
在此之前，在耐克公司的大力推動下，挑戰(zhàn)2小時的嘗試就曾經(jīng)出現(xiàn)過，國家地理在2017年推出的影片《Breaking 2》記錄了這次最終失敗的挑戰(zhàn)。含基普喬格在內(nèi)的三位當世最好的馬拉松跑者，第一次在場外科學家團隊的幫助下，采用了一系列優(yōu)化成績的手段，例如選定最合適的場地和環(huán)境、制定最優(yōu)的訓練方案和補給方案、用牽引車的激光信號指導配速、用陪跑員領(lǐng)跑降低阻力等等。但平均要將每公里跑到2分51秒這樣“suicidally fast”的瘋狂標準，對最頂尖的運動員也太高了。另兩位跑者分別在中段和中后段就再也無法跟住地上的激光信號，基普喬格拼到最后，距離2小時的大門僅差了25秒。挑戰(zhàn)失敗后他說：“I didn’t manage to do that. But the world now is just 25 seconds away. It was hard for me to shed all those minutes, but it will be easy for another human being to shed 25 seconds.” 他的臉上帶著人類最有希望、最有信心的微笑。
兩年之后他自己完成了這一跨越。為了讓基普喬格實現(xiàn)這個里程碑，共計40名全世界各地的馬拉松頂級選手，甘為他做分段陪跑。沖刺時他們彎著腰注目著基普喬格沖向終點的一幕讓人動容，證明著這是真正意義上的人類跨越，而不僅僅是個人的突破?！?00% of me is nothing compared to 1% of the whole team.”
描述一個卓越運動員的紀錄片很多，很多運動員一生都多次改寫過世界紀錄。但基普喬格通過這兩部影片傳遞給世人的能量和啟發(fā)，卻似不止于此。尤其從《Breaking 2》里三位選手的些微差距里，能看到他的獨特。另兩位跑者賽前都表現(xiàn)出了對榮譽的渴望、對自己的認定和信心，而在賽中力竭時，他們的不甘和痛苦也寫在臉上。像我們每個普通人一樣，他們追求著被認可，”Then I will make history.” 或者他們時刻感覺到自身背負的期待：“I run for my country and my people, I carry a big responsibility.”而基普喬格卻從頭至尾沉浸在近乎禪定的平靜之中，他的話語很少表達個人的雄心，或?qū)θ魏蚊目释褪?。在沖線后，他也只是一邊喘著氣一邊淡淡地說“But we missed it.”，卻讓工作人員瞬間落淚抱住了他。
“Life was hard the way it was. But it’s OK. I never complained.”
作為世界冠軍、國家英雄、耐克公司大明星的基普喬格，在肯尼亞海拔2100米的村落里訓練。在這里，他的camp由簡單平整過的土路和若干間平房組成，土路在晴日塵土飛揚，在雨天泥濘洼澤。周一到周六早上，他和隊友們在這里同吃同住，一起練習，周末才回家與妻兒相聚。
Camp的條件就是個普通的山村，所有人一起為最簡單的生活和訓練出力，不跑的時候，基普喬格也會挑水、會拿起掃把清理洗手間。20公里晨跑后的早餐是兩片面包外加一杯熱茶，正餐大家排隊拿餐盤吃一樣的簡單的當?shù)厥澄?。教練和理療師坐在柴垛前接受采訪。團隊的每個人拿個小板凳坐在草地上開分享會。他的房間和其他隊員一樣類似大學雙人宿舍，窄窄的單人床，床頭掛著孩子的照片。
“If you live simple, train hard, and live an honest life, then you are free.”
床頭還有一張照片是Paulo Coelho，這位多少帶有科恩式嬉皮士色彩的巴西作家，以《牧羊少年奇幻之旅》和《維羅妮卡決定去死》等極具啟發(fā)性的寓言體故事著稱。人們從他的書里獲得的感悟多是“傾聽你的心靈”、“追求你的真實夢想和天命”。這種簡單的清雞湯式的啟發(fā)，既讓你受到一點正面的激勵，又讓你從容不迫地放松下去。而基普喬格從中學到的一句箴言是“Never lie to yourself.” 想想這句話，想想它高山般的壓力，江海般的嚴苛。
“Running is not about legs. It’s about heart and mind.”
人們說艱苦樸素的簡單生活成就了基普喬格的偉大。我覺得不是。他從小沒有父親，生活艱難，當今的條件對于他和他的朋友們已經(jīng)是足夠好。但他沒有被西方的物質(zhì)觀念改變，也沒有被自己獲得的經(jīng)濟利益改變。他按照基本的需求去安排生活，并不在意自己能買得起更多。人們說自律和忍耐成就了基普喬格的偉大。我覺得也不是。優(yōu)秀的運動員總是很自然地接納不懈的訓練。他并不是咬著牙堅持的人，不是總以一場賽事為目標在訓練的人。他說：
“Marathon is life.”
這句話里，甚至沒有一個”my”。樸素的生活，自律不懈的訓練，只是基普喬格偉大的表現(xiàn)。馬拉松就是人生，用最誠實的方式去過人生，這就是基普喬格的偉大。他深邃攝人的目光傳遞出來的，不是成就帶來的威嚴，不是勝利帶來的驕傲，而是時刻真實面對、緊緊擁抱人生的心靈，是光著腳站在塵土里和星空的對話，是神性的光輝。Truthful. Faithful.
A hero for all. A hero for everyone.
6 ) 人類群星閃耀時
2019年10月12日，通過電視直播收看了基普喬格創(chuàng)造歷史——人類第一次馬拉松跑進2小時。他全程的配速是2分51秒/公里。2分51秒/公里的配速是個什么概念？全國大學生1000米測試的滿分是3分17秒。
兩年后，在東京奧會閉幕式上，齊普喬格再次站上最高領(lǐng)獎臺。萬萬沒想到的是，熒幕中身材頎長，年輕活力的基普喬格身高168，出生于1984年，已經(jīng)37歲。
是什么支撐他一次又一次創(chuàng)造奇跡？
基普喬格是肯尼亞卡蘭津人，由母親一個人撫養(yǎng)大，養(yǎng)成能吃苦、自律的品格。這部紀錄片主要講述了他的三個品質(zhì)。
1. 謙虛平和的性格底色
基普喬格說：I am to live a good life, a simple life（我要好好過一生，度過簡單的一生）。
幸運的是，他在年富力強時找到了人生使命。
我們渴望三十而立，四十而不惑。但事與愿違，從大學畢業(yè)起，辭職創(chuàng)業(yè)的誘惑、孤獨終老的恐懼、大城市還是小城市、結(jié)婚生子還是打拼事業(yè)、比特幣是機遇還是坑……一波又一波的誘惑讓人應接不暇。還沒來得及找到“初心”，就迎來了職場“內(nèi)卷”……很多時候壓倒我們的不是不努力，而是不知道該不該在這件事上拼盡全力。
這部紀錄片沒多描述齊普喬格之前的經(jīng)歷，其實他參加過4次奧運會。面對壓力和選擇，基普喬格的性格中頗具禪意的一面發(fā)揮出來。面對鏡頭，他語氣平穩(wěn)。這種平穩(wěn)在我在采訪頂級創(chuàng)業(yè)者、運動員的時候經(jīng)常會見到。就是那種，他知道自己想要什么，從此別人說什么，成功還是失敗，對他來說都沒什么誘惑了。很多時候，阻礙我們成功的不是挑戰(zhàn)，而是機遇太多。
2.痛苦和快樂是跑向成功的左右腿
紀錄片里介紹，齊普喬格有一種能力，他可以將“痛苦”置于腦后，然后繼續(xù)拼盡全力。包括生理上肌肉的酸痛，以及心理上情緒的波動。
人類喜歡快樂，討厭痛苦。但實際上，“痛苦”和“快樂”是同一事物的正反面。對于嬰兒來說，痛苦和快樂共同作用，讓它們趨利避害，健康成長。
對于頂級運動員和企業(yè)家來說，處理痛苦和情緒低落是基本功。感覺痛苦的時候，距離真正的極限還有很長距離。我在學習自由式潛水的時候，了解到普通人經(jīng)過科學訓練，可以閉氣2-3分鐘（請不要自行嘗試），專業(yè)運動員可以達到30分鐘以上。之所以我們會覺得30秒就受不了，是因為人體對高濃度二氧化碳不適應。對于痛苦的耐受也類似，可以科學的訓練自己，一點一點提升對負面情緒、生理挑戰(zhàn)的耐受能力。
3.“奇跡”需要一個“高效能團隊”
基普喬格奪冠的配置，可以說是天時、地利、人和。紀錄片中展示出來的內(nèi)容，包括勘探線路的專家、全球招募的頂級“兔子”（配速領(lǐng)跑者）、量身打造并且隨時調(diào)整的補給方案、針對高速奔跑調(diào)整過的彎道坡度等等。把這么多頂級資源聚集在一起的，當然還有基普喬格的人格魅力和品牌財力。這讓我想起失去舒馬赫的法拉利，就像一盤散沙，進站都能忘記換胎那種。所以說團隊不到位的時候，也不用太苛責自己，努力網(wǎng)羅人才，和對的人共事。
更令人感動是團隊之間的信任?；諉谈竦乃俣雀哌_21公里/小時，比普通自行車要快。他跟“破風”的團隊形成一個Y字形結(jié)構(gòu)。經(jīng)?？醋孕熊嚤荣惖娜硕济靼走@樣高的速度，緊跟別人心理壓力還是挺大的。因為前面人一旦出狀況，后面一摔就是一片，根本來不及反應。
給基普喬格破風的團隊分為9棒，其中第一棒和最后沖刺的“隊長”都是他的摯友。100%的信任令人動容。
當然，突破2小時大關(guān)的這次馬拉松不是真正的比賽，借助了天時地利人和，但不影響它是人類歷史上一顆明星。在燦爛星河中，我們不過是滄海一粟。也許熒幕前的你也在艱難面對生活的內(nèi)卷，被迫選擇是否要成為自己曾經(jīng)討厭的那種人。希望你可以聆聽自己內(nèi)心的聲音，做出正確的選擇。
即使之前看過“破2”的紀錄片，再次看沖線還是渾身起雞皮疙瘩，基普喬格的自律和謙卑讓人肅然起敬，希望以后有一部能夠更多聚焦他本人生活訓練的傳記紀錄片。
No human is limited. 看完只剩感嘆：太牛逼了。
基普喬格團隊幸運地趕在疫情肆虐前完成了這一工程性壯舉。這不是經(jīng)典的體育人物傳記，而是超級工程解析。
畢竟是名導雷德利斯科特的兒子執(zhí)導，拍出了史詩般的氣質(zhì)。雖然這世界跑神很多，但基普喬格的確創(chuàng)造了驚人的歷史，常跑步的自然都懂，這次破2的神跡，典型的是天時地利人和的結(jié)晶。
No human is limited.
喜歡基普喬格的人生智慧。
小時只是人類用來標記時間的刻度，與這個刻度較勁沒有任何實際的意義。而真正有意義的是人類決心不斷超越自我的期許與實踐?！九c片子和內(nèi)容無關(guān)】每次看記錄2019年的紀錄片，心里總?cè)滩蛔∫?，還有多長時間，人類將迎來一個回不去的未來。6
當年在地鐵上看了基普喬格破2的最后十幾分鐘，真是太讓人開心了。今年確實太可惜了，認真跑了5個月，一個小手術(shù)直接抵消了所有的努力。希望7月可以恢復如初，繼續(xù)跑起來！
成功僅僅靠基因是不對的，個人的自律、社會經(jīng)濟文化的環(huán)境影響缺一不可。
肅然起敬，淚如泉涌。破二是這么一個大工程。
基普喬格原先跑5000米也是頂級選手，但無法稱霸，后轉(zhuǎn)型馬拉松?？康氖菢O度的自律。如果比賽成績不好，基普喬格只會反思自己是否足夠自律。是否破2確實不重要，畢竟科技成分太多了，破壞了運動本身的美。ps：馬拉松配速2分50秒，這個配速，大多數(shù)人連400米都堅持不下來。
世界紀錄已經(jīng)是他的，然后創(chuàng)造這樣一個紀錄看來是命中注定，雖然沒能在正規(guī)比賽中完成，這種象征意義對任何跑者都是里程碑，人類無極限，突破自我的道路上別設(shè)終點，當然這是一種終極信念，即使遙不可及也要敢于去努力奮斗一步步接近，磨練承受痛苦的能力，成為自然而然的領(lǐng)跑者。
Kew the run, good luck tomorrow!
5.0。
我還是愿意為感動與熱血打高分，即使故事本身沒多大亮點，全靠人物魅力。技術(shù)加持助力破2，世界冠軍親證人類極限無止境。人生態(tài)度值得學習，自信自律自謙，正視困難迎戰(zhàn)困難，了不起。（看完士氣高漲，腦內(nèi)已經(jīng)大展宏圖，有三分鐘熱度也是好的）
他所做的只是跑，堅持跑，不受影響的跑，這已經(jīng)很厲害了。所有的事情都先從自身找問題，這是一個已經(jīng)成功的人很難得的品質(zhì)。
20220702-有點投機取巧了，但確實厲害
這次感覺到團隊、科學更多一些
太偉大了，no human is limited. 另外pre-covid的世界仿佛是另一個世界了。
相比那些草率po到網(wǎng)上的素材堆砌短片，這部頗有形制的紀錄片，攝制并非出彩到足夠和諧、足夠蘊藉、足夠強大。不過，以基普喬格為主題，本身就傳遞了豐富的價值，是巨大的能量集合。我愿為之一次次地鼓掌，高舉雙臂，為之歡呼。