相信愛情的人還是很多的，包括幾位主持。相信婚姻的人就少了很多，大概刷掉了一些經(jīng)歷過了婚姻的人。愛情和婚姻是兩回事。

愛情其實是可遇不可求的，愛象高潮，持續(xù)的時間很短（據(jù)傳女性時間較長）。但那種狂喜讓人上癮。過后當(dāng)然會有低潮期，這是自然規(guī)律。愛是自我的感受，我愛的時候充滿了激情和創(chuàng)造力，快樂充實和諧，我愛的是有愛心的我自己。

婚姻就是不要想象得太好吧，那是形式上的便利和權(quán)利，也有責(zé)任和束縛。

劇中哭泣的十三娘可能也有產(chǎn)后抑郁癥吧，做了一些心理疏導(dǎo)覺得別人還是認(rèn)為是她的問題不開心。我覺得個人心態(tài)只能自己調(diào)整，別人不會讓你開心的，是真的不會，別人講笑話你也會覺得是笑話你。

安全感的問題也是，無論是財富，朋友，房子，家，哪樣都不能保證絕對安全，因為無常。唯有把握現(xiàn)在，享受當(dāng)下。

可嘆我現(xiàn)在生無可戀，只能翻翻以前的照片

隨處可見的“對抗996”、“反對內(nèi)卷”的口號， “我emo了”在2021年一度火出圈，如此種種，可見焦慮是很多當(dāng)代年輕人的心理常態(tài)。2022年，我們要怎樣不被負(fù)面情緒裹挾，輕松面對工作生活中的問題和挑戰(zhàn)？《很高興認(rèn)識你》第二季第五期，周迅、阿雅、彭昱暢和街頭偶遇的李誕，一起在“巴適得很”的成都，為年輕人探尋了情緒釋放的各種方式。

阿雅直言看到彭昱暢第一眼，就覺得他的性格屬于比較敏感的類型，而彭昱暢也表示面對工作確實容易感到焦慮，比如試戲之前很難入睡，會被自己的心跳聲“吵醒”甚至有時候會有“供不上氣”的感覺。

周迅、阿雅雖然已經(jīng)在演藝圈拼搏多年，但是表示還是會有壓力，比如在此之前周迅也說過，每次上臺或者表演前還是會緊張，而在年輕的時候，她也會因為某導(dǎo)演說“只能演演丫鬟”之類的話感到壓力。那么面對不可避免的生活和工作施壓，我們應(yīng)該如何自洽呢？ 節(jié)目中，周迅、阿雅、彭昱暢親身體驗了拳擊、頌缽、露營、卡丁車、合唱等年輕人疏解壓力的一些方式。釋放的方式有很多，多試一試才能找到真正適合自己的情緒出口。在各式各樣的舒壓體驗中，阿雅覺得“重拳出擊”的拳擊運動非常過癮，而彭昱暢則對聲音療愈明顯更有嘗試的興趣。李誕不滿意自己的“賽車手”造型，卻對在頌缽音樂會上躺平式沉浸睡眠直呼“享受”。周迅則被業(yè)余合唱團(tuán)的歌聲所打動，不過最能療愈她的還是戶外露營，擁抱自然的短暫逃離讓她感慨：“多幸福啊！人生也不就如此嗎？”

與其在“躺平”和“內(nèi)卷”之間猶豫不定，不如尋找能與自己和解的方式，實現(xiàn)內(nèi)心的平和與舒適。新的一年，希望大家成長的不僅僅是年齡，還有心境。

1月19日，紀(jì)實真人秀節(jié)目《很高興認(rèn)識你》第二季迎來收官。近兩個月的時間，周迅阿雅帶著其他藝人嘉賓輾轉(zhuǎn)北京上海深圳成都4個城市，近距離觀察體驗城市年輕人的生活，探討社交、居住、親密關(guān)系、解壓、職業(yè)、代際等年輕人關(guān)心的話題，不尋找唯一最優(yōu)解也不回避問題和困惑，而是真實呈現(xiàn)各種不同的人生解法，用一個個普通人閃閃發(fā)光的故事讓更多人感受到生活的力量。

本期收官，周迅、阿雅、竇靖童與年輕人一起直面人生終極命題——生命，正如阿雅所說“生命會走向盡頭是我們生命中唯一一件確定會發(fā)生的事”，所以了解探討生命，在有限的生命里做自己覺得更有意義的事，顯得更為重要，而這也是生命教育的意義所在。

感知生死 周迅、竇靖童談及親人離世傷感落淚

相信很多人都和竇靖童一樣，小時候覺得時間過得好慢，成年后卻發(fā)現(xiàn)時間過得越來越快。作為70后的周迅對此感受更為明顯，直言隨著年齡的增大，切身感受到體能的衰落、容貌的變化時，才不得不承認(rèn)生老病死這件事是真的。

（攝影：Wenjei Cheng 鄭文絜）

當(dāng)問到會不會恐懼死亡，竇靖童說：“現(xiàn)在比一兩年前更怕了，但是害怕的不是死亡本身，而是因為對這個世界更加喜歡了，所以會舍不得。”阿雅則直言，在生死面前最舍不得的是那些你愛的人和愛你的人。而有時親友的離去會帶來更大的悲傷，周迅說自己在外婆去世時并沒有哭，卻在一年后想起外婆時瞬間破防。

（攝影：Wenjei Cheng 鄭文絜）

節(jié)目探訪了入殮師、醫(yī)生等跟生命鏈接比較多的職業(yè)，他們比普通人更常面對“死亡”，也有著關(guān)于生命的特殊經(jīng)歷和感知。虹雨是一名年輕的入殮師，她的工作就是給去世的人畫妝讓他們更有尊嚴(yán)的離開世界，這讓她覺得生命很有意義，但她卻無法接受親自送至親的人最后一程；兒科腫瘤科的周醫(yī)生曾經(jīng)和年僅八歲的孩子聊生死選擇，也會在夢中記起那些去了天堂的孩子生前的模樣。

理解生命 周迅阿雅遺愿清單關(guān)鍵詞“陪伴”

當(dāng)嘉賓們被邀請在紙上寫下對自己最重要的八件事或八個人，然后從下到上一件件地舍棄時，雖然每一個選項都難以割舍，也由此給大家?guī)黻P(guān)于人生抉擇的新思考。比如在排序的時候，阿雅驚奇地發(fā)現(xiàn)，自己并沒有把事業(yè)放在很重要的位置，但是在現(xiàn)實生活中卻把絕大多數(shù)時間放在了事業(yè)上。

（攝影：Wenjei Cheng 鄭文絜）

周迅說，死亡是明確的但不知道什么時候發(fā)生，這反而讓人更加珍惜生命。而當(dāng)阿雅問大家如果生命還剩下三個月，有什么遺愿清單時，周迅和阿雅不約而同表示“要在最后的時間陪伴家人和朋友”。在她看來，當(dāng)人生即將走到終點，最重要的就是和自己的親人在一起：“做什么都好，呆著就行?！?而將動畫片配音列入人生必選清單的竇靖童卻選擇在心態(tài)上慢慢接受，靜靜等待生命的終結(jié)。

（攝影：Wenjei Cheng 鄭文絜）

每個人都是普通人 平凡的生活最治愈

“不尋找標(biāo)準(zhǔn)答案，看看年輕人對于生活有什么不同的解法?！边@是《很高興認(rèn)識你》第二季將鏡頭對準(zhǔn)一個個普通的城市年輕人的初衷，希望通過對普通人的觀察，探尋到更多生活本身的力量，給觀眾從心熱愛生活的勇氣。

（攝影：Wenjei Cheng 鄭文絜）

而事實上節(jié)目也確實做到了。從社交、居住、親密關(guān)系、代際、解壓、職業(yè)、生死等話題出發(fā)，節(jié)目組跟100多位年輕人進(jìn)行了深入的溝通和交流，了解他們的困境和困惑，對生活的選擇和不同解法，在溫和的觀察中發(fā)現(xiàn)生活的力量。不少網(wǎng)友看后表示“被治愈了”：“用一種視角看年輕人的生活，很有意思”，“原來還有人這樣生活，很治愈”，“最溫暖不過人間的一縷煙火氣，越是瑣碎和細(xì)節(jié)的生活越最容易打動人，傳遞出更多的浪漫與溫暖”，等等。

年輕人選擇留在大城市，很大程度是因為城市其實有著更高的包容度，給人自由選擇生活方式的空間和權(quán)利。也許在城市獨自打拼的你還沒有找到最合適的生活狀態(tài)，但相信看完《很高興認(rèn)識你》第二季，至少有一個普通年輕人的生活會帶給你力量，讓我們在平凡的生活中找到舒服的狀態(tài)，保有對生活的熱愛，接納更大的世界，也接納更真實的自我。

（攝影：Wenjei Cheng 鄭文絜）

《很高興認(rèn)識你》第二季進(jìn)入真實的生活場景當(dāng)中，用紀(jì)實的方式關(guān)注城市年輕人的生活，用真實的生活療愈生活，為觀眾帶來近兩個月的暖心陪伴。第二季節(jié)目雖然收官，但是對生活的熱愛和探索不會止步，每一次探索都讓我們更好認(rèn)識自己，從心熱愛世界。

在我還期待著會更新的時候，發(fā)現(xiàn)就這樣戛然而止了…

周迅和阿雅，帶上明星嘉賓，一起走進(jìn)街頭巷尾，走近普通人的生活日常，談人生，聊生活。節(jié)目延續(xù)了第一季“療愈”的內(nèi)容風(fēng)格，去往都市深入生活，發(fā)現(xiàn)積極面對生活挑戰(zhàn)的年輕人們，從社交、居住、代際、親密關(guān)系、解壓、職業(yè)、生命7個生活切面，近距離觀察年輕人的城市生活狀態(tài)及多元價值觀，發(fā)現(xiàn)城市美好生活樣本，與年輕人一起探索不一樣的人生解法，從心熱愛生活。

抖音出品的紀(jì)實類綜藝，也算是一種試水吧，但是影響力好像還不夠大，沒有完全破圈，但節(jié)目質(zhì)量尚可，沒有嘩眾取寵的喧鬧。

下一季，值得期待。

S02E01 脫口秀，李雪琴，社交恐懼癥，微信好友4k，清理拉黑，每個人都希望別人喜歡自己—外向/內(nèi)向，外賣恐懼癥，朋友的朋友，社交效率，大城市交朋友比較難，飛盤，能理解嗨在哪兒但就是不想嗨，一個人住的孤單，社交NB癥girl，興趣可以交朋友但性格決定交流深度，劇本殺拼團(tuán)，酒吧的社交距離，復(fù)古舞會，活著就是在社交 S02E02 房，中介，租房VS買房，城隍廟電梯公寓，租房對生活的激勵，租房合理預(yù)算工資三分之一，安福路閣樓，調(diào)查“什么是幸?！?，鄰居，洋房，租房面試，為什么上海人還要租房子，情侶房費AA，男生群租，第一次洗上澡的暖流感覺，焦慮但用力工作和生活， S02E03 愛情，婚紗店，楊丞琳被求婚的感覺，很男人但心很細(xì)，對方很自然知道喜歡什么味道和吃什么，三個人物三個狀態(tài)，1異國戀，挪威未婚夫簽證的15個問題，一見鐘情是一種獨有的好感的不斷延續(xù)，父母離婚自己住，從我做起組建更好的家庭，2懷孕夫婦，月子中心，男女分工，新生兒，父親的角色2.5處于問題中的婚姻，孩子，下樓擼個串都是找回婚姻的方式，坦誠，3相親，28歲脫口秀女生，喜歡暗戀，互聯(lián)網(wǎng)公司相親俱樂部8男8女，對視，6分鐘談話，壓迫感 S02E04 對爸媽的感覺——對孩子的感覺，兄妹，父母像孩子一樣是很高的評價，純粹是為了開心，元宇宙玩偶，一定要做自己喜歡的事情才有激情不然像是坐牢，周雨彤離異家庭，過年回家vlog，親子ppt交流，父親讀信，父母在很努力了解孩子，只是想要孩子吃的好，重男輕女思想，一個媽媽三個孩子沒法平分，愛要通過行為表達(dá) S02E05 舒壓，抑郁，焦慮，公眾號編輯，閱讀量，彭昱暢高考和試戲，拳擊，生活壓力，露營，知足常樂，音樂聊人生，和聲，頌缽，卡丁車，成都舒壓之旅，這座城市悠閑的感覺，合唱團(tuán)，這世界那么多人 S02E06 職業(yè)，興趣，快遞小哥，內(nèi)陸到有山有水的地方，租小別墅同住，天臺看飛機(jī)，衣櫥整理師，斷舍離，家庭收納，周深歌手職業(yè)，影視制作行業(yè)，美妝視頻博主，選題策劃會，中學(xué)職業(yè)規(guī)劃課 S02E07 死亡，酒吧，兒童醫(yī)生常客，八點孩子直接對談面對生死，腫瘤治療是在和命運做斗爭，經(jīng)常夢到離去的孩子，醫(yī)生在患者和家屬面前不讓看到眼淚，竇靖童，怕死亡因為對世界更加熱愛，大學(xué)調(diào)研生死問題，真正的愛是貪生怕死，話題的沉重，滑板，單腿女孩，遺體整容師，急診室，生命力量體驗，生命中各項排序，大學(xué)生立遺囑，如果人生只剩下三個月/一天

很多人一聽見社交就頭大，包括我本人也一樣，而現(xiàn)在大多數(shù)年輕人喜歡以社恐自居，每當(dāng)看見一些“社?！本蜁兑粤w慕或敬佩的眼光。

《很高興認(rèn)識你》第二季終于回歸了，還記得當(dāng)時第一季到給我的治愈和感動！第二季以全新視角起航，把當(dāng)代城市年輕人作為對象進(jìn)行深度調(diào)查，呈現(xiàn)最真實年輕人生活面貌，而第一期節(jié)目就是講的社交這件事。

第一期的嘉賓李雪琴針對自己的情況，提出了社交懶惰癥這個詞，其實這個詞反映出了很多年輕人的社交現(xiàn)狀。有時候很想去社交，但是不知道該怎么做，想到要維系一些關(guān)系就覺得很累很痛苦，于是干脆放棄，但是看完節(jié)目我發(fā)現(xiàn)，本質(zhì)原因是沒找到自己適合的社交方式。

看到飛盤活動的李雪琴選擇靜靜圍觀，雖然看上去很有意思，但是因為自己平時就是一個不愛運動比較懶的人，還是選擇了本能抵觸，阿雅卻樂在其中，和年輕人們一起玩的不亦樂乎。又比如當(dāng)李雪琴和周迅和阿雅還有三姐妹在一起吃飯的時候，她會舒展一口氣說道，因為只有六個人，會覺得這是一個很舒服的狀態(tài)，所以不會產(chǎn)生恐懼心理，自己不太喜歡十幾個人的大聚會，因為不是每個人都能說的過來。當(dāng)鏡頭轉(zhuǎn)向下一個社交活動——搖擺舞，李雪琴選擇嘗試，沒想到自己竟然對此產(chǎn)生了興趣，要知道，她對自己的定位是學(xué)校新生舞會都不會去的人。

這也是社交的奇妙所在，只有你去嘗試，才知道你適合什么樣的社交方式，不適合什么樣的社交方式，不適合的也不用勉強(qiáng)自己去接受，只要選擇合適的就好了。

其實有時候我們抵觸社交，不是因為我們真的有恐懼癥，而是因為這種社交方式，可能不是我們所接受或者擅長的，一旦找到了自己適合的社交區(qū)域，就會自然而然地變得游刃有余。多走走多看看，希望我們都能找到一個自己舒服的社交方式。

在生活里，社牛們總是充滿活力與自信，他們和身邊的人在一起侃侃而談，和不熟悉的人在一場酒局上就能成為朋友，隨便發(fā)條朋友圈就能收獲很多問候和點贊……但其實，社交方式和審美一樣，是很私密也很主觀的東西，每個人都有自己擅長的社交方式，也有避而遠(yuǎn)之的社交方式，無需強(qiáng)迫自己和別人一樣，所以更不用去羨慕別人，找到自己的“社交舒適圈”，選擇自己喜歡的方式去生活，比什么都重要。

每一種行為活動都有適合它的人群，比如阿雅喜歡飛盤，周迅喜歡搖擺舞，很多時候，我們只需要把社交這件事，放在最舒適的狀態(tài)，在舒適的前提下再去拓寬自己的社交區(qū)域，才會收獲志趣相投的朋友。比如節(jié)目里一起玩飛盤的年輕人，一起追星從線上走向線下的小姐妹……還有像李雪琴說的，當(dāng)一個飯局在3-6個人的時候，自己就不會“社恐”，在舒適的前提下反而更容易交到朋友。所以不用去著急改變自己，更無需過度焦慮和擔(dān)心。

拿我自己來說，我的社交舒適圈就是工作之余宅在家里看電視看電影，周末和兩三個好朋友一起出門吃頓大餐，也因為興趣愛好不斷結(jié)交新的朋友，其實有時候自己不是真的恐懼社交，只是處于一個不舒服的狀態(tài)里，會有本能地抵抗而已。

調(diào)整自己的心態(tài)，找到舒服的狀態(tài)，相信我們都能找到自己的社交圈。