看完劇，一個(gè)詞：感同身受！ 我和劇中女主一樣，站在塵封已久的體重秤上，76kg！刺眼的數(shù)字讓我又想把體重秤扔了。 2021年春天如約而至，衣柜中的牛仔褲都穿不進(jìn)了，當(dāng)我開始思考新的春裝是買運(yùn)動(dòng)褲還是買牛仔褲的時(shí)候，一次尋常的偶遇，瞬間讓我打消了所有念頭。 一個(gè)春光明媚的中午，我在單位樓下遇到了曾經(jīng)身材苗條的同事們，她們舉著奶茶從我車前路過，其中一個(gè)胖的脖子都快沒了。我突然被深深刺激到了，她們當(dāng)年穿婚紗的美麗身影還歷歷在目，怎么突然變成這樣了。 回到家，照著全身鏡，我發(fā)現(xiàn)自己非常嫌棄鏡中的自己。突然覺得不能再這樣肆無忌憚發(fā)展下去了。 曾經(jīng)有千種萬種理由自我麻痹，說自己內(nèi)分泌慢，說自己骨架大，說自己肌肉型肥胖……我對(duì)鏡子中自己說：不行，我不能像她們那樣，不能再這樣胖下去了。 于是乎，毅然投入減肥。 剛開始也想投機(jī)取巧，三月初的時(shí)候嘗試幾年前曾經(jīng)讓我一月瘦十斤的針灸減肥，但是一周后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無效了。聽了別人的建議，又想通過服用藥物減肥。猶豫了很久，最終還是“減肥為了健康”的初心讓我清醒過來，放棄了藥物。 誠(chéng)心確實(shí)能感動(dòng)上天，就在我下決心減肥的時(shí)候，遇到了一群好心人。 1.雪中送炭的好網(wǎng)友。感謝萬能的互聯(lián)網(wǎng)，通過某次偶然的追星，認(rèn)識(shí)了一位網(wǎng)友趙姐姐。在我下了決心的最初，我鼓起勇氣把減肥的前因后果和計(jì)劃告訴了她。趙姐姐聽后立刻給了我很多鼓勵(lì)。她通過一年自律的鍛煉，瘦了二十多斤，現(xiàn)在體重是兩位數(shù)。她的案例大大增加了我的信心。讓我清醒認(rèn)識(shí)，減肥是一個(gè)以“年”來計(jì)算的持久戰(zhàn)。同時(shí)趙姐姐也分享了很多她自己的飲食和鍛煉建議。在減肥焦慮期一直鼓勵(lì)安慰我，像個(gè)樹洞聽我碎碎念。在她的鼓勵(lì)下，3月中旬到4月中旬，第一個(gè)減肥周期順利瘦了7斤。 2.相親相愛的好閨蜜。我的閨蜜Emma剛生完二胎，170mm身高的她勵(lì)志減到55kg，4月中旬起，我和她簽訂“一斤20元”的減肥協(xié)議，各自籌夠3000元就結(jié)伴旅游慶祝一番。我們每周四都會(huì)相互報(bào)數(shù)字，瘦了贊嘆鼓勵(lì)一番，胖了就認(rèn)真檢討總結(jié)一段。有了金錢的鞭策，減肥這事就似乎上升一個(gè)層次。 3.結(jié)伴同行的好同事。我隔壁辦公室有兩個(gè)可愛的同事，何何和娜娜。她們?cè)趩挝桓浇鼒?bào)了一個(gè)瑜伽班，利用中午午休時(shí)間去鍛煉。這個(gè)時(shí)間段鍛煉，不僅燃燒脂肪，還控制了進(jìn)食，一舉兩得。何何通過談判砍價(jià)，購買了劃算的瑜伽課次卡。我加入了她們，保證一周兩三次練習(xí)。瑜伽幫助我拉伸了肌肉，感覺確實(shí)比之前好減了很多。最重要是，和朋友一起做運(yùn)動(dòng)，過程是痛苦伴隨著歡樂。通過了瑜伽，我認(rèn)識(shí)到呼吸方法對(duì)運(yùn)動(dòng)和減肥的重要性。后面在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)格外注重呼吸。 通過控制飲食和鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)是8月中旬了，我已經(jīng)從76kg到現(xiàn)在的66kg，準(zhǔn)備朝著56kg繼續(xù)努力！

做自己但又不過于自我，愛別人但也懂得愛自己；對(duì)女主來說，瘦身是真正成長(zhǎng)的開始。身為甜點(diǎn)師加吃貨屬性，使得抑制對(duì)食物的欲望極其艱巨，反反復(fù)復(fù)，難以突破，直到另一個(gè)胖子的出現(xiàn)，減肥大戰(zhàn)漸入佳境。除了主角個(gè)人的勵(lì)志，他們幫助親友認(rèn)知不足、繼而告別過去擁抱新生活的感染力，讓勵(lì)志更有深度。瘦身目標(biāo)還未實(shí)現(xiàn)并不要緊，已經(jīng)踏上健康生活之路，就是一個(gè)很好的節(jié)奏；做其他事也是一樣啊，方向找準(zhǔn)了，擁有堅(jiān)持的決心，還有什么做不到呢？片中很多概念都非常積極且引人自省，比如：瘦身是為了自己，不是因?yàn)橄奶靵砹恕o, 要不要一起回歸健身的征程？

從女主身上出發(fā)描述女主和她身邊的人的故事，當(dāng)每個(gè)人的故事都有新開始的時(shí)候女主也順勢(shì)重新認(rèn)識(shí)自己。角色多，但故事線流暢不復(fù)雜。電影有關(guān)成長(zhǎng)，有關(guān)家庭，有關(guān)友情，有關(guān)愛情。一開始覺得女主很自私，到結(jié)尾發(fā)現(xiàn)女主的人設(shè)很寫實(shí)。第一次看俄羅斯電影，很不錯(cuò)了。

本文首發(fā)于公眾號(hào)：尋味補(bǔ)影（xingge311402），歡迎喜愛電影的朋友關(guān)注！

如果你決定減肥，別僅僅因?yàn)橄奶斓搅?，也別僅僅因?yàn)樗f你胖了，為自己而減肥吧！

安雅最近郁郁寡歡，

請(qǐng)了假躲在閨蜜家里躺尸，

因?yàn)槟杏褵崮醽喓退质至恕?/p>

男友為啥要和她分手？

因?yàn)槟杏严铀至耍?/p>

安雅是名糕點(diǎn)師，也許因?yàn)楣ぷ髟颍聿娜找娣逝帧?/p>

安雅

之前的一天，

兩人準(zhǔn)備一同參加男友朋友的婚禮。

可男友心里其實(shí)并不太想帶安雅去，同時(shí)安雅因自己肥胖的身材也多少有點(diǎn)自卑。

最后，男友還是一人前去參加婚禮。

可是，一個(gè)人在家的安雅在社交圈里竟然發(fā)現(xiàn)了男友和婚禮上的辣妹打情罵俏。

終于男友還是坦白，提出了分手！

因?yàn)樽约悍逝值纳聿淖屗缫褯]了興趣。

男友與安雅

分手后的安雅倍受打擊，

但心里卻還惦記著前男友。

于是，她決定減肥，讓男友再回到自己身邊！

《瘦身大作戰(zhàn)》2019年上映 俄羅斯

01

安雅開始去健身房拼命鍛煉；

午飯只喝兩杯水；

夜晚睡前用保鮮膜把肚子裹??；

偷偷摸摸去參加減肥俱樂部...

終于，在自己的努力下，

她堅(jiān)持不住了...

鍛煉結(jié)束后，

在快餐店里瘋狂補(bǔ)食；

夜深人靜時(shí)，

偷偷打開閨蜜家的冰箱；

夜里起來偷吃的安雅

制作蛋糕時(shí)，

盯著成型的蛋糕就差流口水了，最終還是抱起了它...

長(zhǎng)久以來對(duì)食物的依賴已讓她無法自拔。

但是，這樣子哪能減肥成功呢！

這時(shí)，她遇見了小胖哥柯利亞。

小胖哥也是減肥大軍中的一員。

因?yàn)樽约悍逝郑聜円膊辉笌妗?/p>

小胖哥同時(shí)也在尋找一位可以互相鼓勵(lì)、互相監(jiān)督的減肥朋友。

柯利亞

雖然安雅開始并不想理會(huì)他，

但兩人的減肥小分隊(duì)還是成立了起來。

在減肥中，兩人間友情也逐步建立。

小胖哥帶領(lǐng)安雅去公園鍛煉，

兩人堅(jiān)持每天晨跑，

一次比一次時(shí)間長(zhǎng)；

兩人一起鍛煉

夜深人靜時(shí)克制自己不去開冰箱門；

堅(jiān)持走路上班；

記錄自己每日的碳水化合物和脂肪、蛋白質(zhì)攝入量；

雨中騎車、混合健身、開始腰間負(fù)重跑步；

參加半程馬拉松、全程馬拉松 ...

兩人互相監(jiān)督、鼓勵(lì)。

安雅的體重開始一點(diǎn)點(diǎn)變輕。

同時(shí)在這過程中，小胖哥也漸漸對(duì)安雅產(chǎn)生了好感。

最終一個(gè)多月過去，安雅成功減了肥。

減肥成功后的安雅

果然，前男友又主動(dòng)找到她。

可此時(shí)的安雅并沒有多開心，

內(nèi)心里依然沒有安全感！

因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，男友愛的并不是自己，

說簡(jiǎn)單點(diǎn)，對(duì)自己只走腎并不走心。

此時(shí)她才看清男友的真面目。

02

影片里有句臺(tái)詞，

“食物是愛的第一形態(tài)，當(dāng)人們得不到足夠的愛時(shí)，就開始用食物來填滿自己”。

安雅便是這樣，

她之所以對(duì)食物產(chǎn)生了依賴，一開始主要是因?yàn)橄胗檬澄飦硖钛a(bǔ)內(nèi)心里的那份空洞。

那份缺失的父愛和安全感！

在安雅小時(shí)候，父母便離了婚，

媽媽后面和一個(gè)酒鬼在一起。

她既恨自己的父親，又思念、渴望父愛。

而遇到了男友之后，本以為有了可以依靠的港灣。

但反而加劇了內(nèi)心的孤獨(dú)與悲傷。

減肥的歷程也是安雅重新認(rèn)識(shí)自我、尋找自我的過程。

在經(jīng)歷了一系列波折之后，

此時(shí)的安雅回頭看看，自己好似從未有為自己而活過。

過去她常常偽裝，想讓每個(gè)人都喜歡自己，已表示自己生活的很好。

去減肥俱樂部時(shí)，甚至不敢說自己真實(shí)的姓名和工作。

肥胖的身材除了帶來愛情失利外，

還給自己帶來了羞愧、逃避甚至自卑！

她在意的不是自己的肥胖，而是別人對(duì)自己的看法。

她減肥也只是為男友再減罷了。

從過往中走來，

此時(shí)在泥濘中她，也感覺很好。

她不再過分在乎別人的眼光。

也不再為自己感到羞愧！

最終，她與自我達(dá)成和解！

其實(shí)，世界上最美的東西莫過于獨(dú)一無二的美。

如果只想用美麗的身材和外表來讓對(duì)方保持新鮮感的話，

那這種新鮮感的生命力無疑是最脆弱的！

愛美之心人皆有之，

愛美也是值得鼓勵(lì)的事！

但盲目又迷茫的追求美的話，

到頭來，也只是一副美麗的空殼罷了。

空殼終會(huì)老化掉落！

現(xiàn)實(shí)中，

更多的時(shí)候和開始的安雅一樣，你怕的不是肥胖，

你怕的是別人的眼光以及肥胖給自己帶來的不安全感罷了。

其實(shí)，真正愛你的人會(huì)讓你變得更好，

但同時(shí)，你也可以靠自己就會(huì)變得更好！

內(nèi)心的自信、真實(shí)、充實(shí)，敢于迎面真實(shí)的自己才是最美麗的！

任她們多漂亮，

也未及你矜貴！

在所有的物是人非里 一而再再而三的喜歡你 每天都在喜歡你，今天也只是其中一天而已啦。 泡牛奶要加蜂蜜，點(diǎn)奶茶喜歡珍珠小雙份，吃拉面最好配個(gè)荷包蛋，平凡的生活里，最想加個(gè)你。 按照順序，一件一件地用心去處理好眼前發(fā)生的問題，只要這么做，你心中的不安便不會(huì)再任意膨脹，只因你采取了具體的行動(dòng)。 我喜歡你就像是煙火升空，會(huì)在心里每一個(gè)小地方，都綻放小小的煙花，心里噼里啪啦的炸開。 愛你勝于昨日，略匱明朝 山是水的故事，云是風(fēng)的故事，你是我的故事。 萬物都各自有它生長(zhǎng)的季節(jié)，太早太遲同樣是過猶不及。 我看你的時(shí)候，希望你也在埋頭偷笑。 喜歡和合適撞了個(gè)滿懷。 我見了星河，有了理想，可我回頭望了望人間，看到了你，于是塵世萬物皆被我遺忘，獨(dú)你在中央。 人生的出場(chǎng)順序很重要，我來得晚一點(diǎn)，沒陪你朝朝暮暮，但等得久一點(diǎn)，愿陪你共度余生 每天都在喜歡你，今天也只是其中一天而已啦。 我這個(gè)人什么都不是，沒腦子，沒錢，也沒未來，可是我喜歡一個(gè)人，我想要給她最好的結(jié)局。 星星掉進(jìn)海里,糖果掉進(jìn)夢(mèng)里,而你掉進(jìn)我心里 別怕，我在，去做你喜歡的事，記得跟我分享你的喜怒哀樂，我永遠(yuǎn)站在你這邊。 斯人若彩虹，遇上方知有 在我的內(nèi)心有一片可怕的空白，使我難過得無動(dòng)于衷。 我想像女朋友般為你泡泡茶，可以嗎 學(xué)到第一個(gè)表達(dá)愛意的單詞時(shí)，滿腦子里全是你。 山是水的故事，云是風(fēng)的故事，你是我的故事。 我見過春日夏風(fēng)秋葉冬雪，也踏遍南水北山東麓西嶺，可這四季春秋蒼山泱水，都不及你沖我展眉一笑 星星躲進(jìn)云里月亮掉入海里 你藏進(jìn)夢(mèng)里 從遇見你開始，凜冬散盡星河長(zhǎng)明。 我只知道，從此心中有個(gè)你，生命就完整得剛剛好。 一束光線，可能會(huì)摔碎，但仍舊光芒四射。 一輩子很長(zhǎng)，恰到好處的喜歡最舒服。

發(fā)達(dá)國(guó)家普遍對(duì)心理層面的認(rèn)識(shí)要深入一些，女主吃東西的根源是父愛的缺失，通過食物來填補(bǔ)空虛。

每個(gè)人都有內(nèi)心空缺的一塊，我的是什么呢？我丟掉了什么東西呢？

是事業(yè)的不如意嗎？是生活的不理想嗎？所以想要借助外在的力量來獲得滿足。

但是歸根結(jié)底，還是要靠自己努力，想要偷懶，想要不勞而獲，最終都是竹籃打水一場(chǎng)空。

要更加努力！

忽然間看到了騰訊上有一個(gè)名為《瘦身大作戰(zhàn)》的名字，因?yàn)槲覍?duì)自己的身材不滿意，所以，看看唄~于是抱有一種隨便看看的心態(tài)入手了這部電影??。

我覺得這部劇包含著對(duì)愛情、友情、親情的探索，其實(shí)很簡(jiǎn)單啦，但有時(shí)道來卻是人們一生所追求的東西。怎么說呢，人們總是想要過屬于自己的生活，他們有夢(mèng)想，有自己的目標(biāo)并為之努力奮斗，有愛情友情親情的陪伴和鼓勵(lì)，但感覺自己遭到束縛的卻也是這些。娜塔莎為了追求自己想要的生活，想要搬去莫斯科，尋求更多的資源，她看起來很酷，似乎什么都難不倒她，女主有事情就會(huì)找她傾訴，她還有這男友的陪伴，但她也不安于現(xiàn)狀。雖然女主處于一絲自私想要她先陪著自己度過那段艱難的日子，男友也反對(duì)她去莫斯科，沒有人支持她，如同我現(xiàn)在的處境一樣，我一直心底秘密驅(qū)使著我去走我想要走的路，但是，沒有人支持我?？赡茉趧e人眼中看來一句“我支持你”作用如一片羽毛一樣輕，但是再被支持者的心中卻如泰山般的強(qiáng)大。

因?yàn)楸в须S便看看的心態(tài)看了這部電影，所以平常仔細(xì)看電影的我從不開彈幕的我，也選擇了打開彈幕，想要看看大家都在說什么。我支持大家的暢所欲言，如今互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)，新聞媒體的信息通達(dá)化，因此出現(xiàn)了那么多那么多的網(wǎng)友~人們各色各異，性格不同，經(jīng)歷不同，看法不同，感受不同~的一群人聚在屏幕面前看待一件事物，并談出自己的看法，有的人不假思索的說出第一反應(yīng)，有的人則理性的談?wù)撈浔砻婧捅举|(zhì)……因此出現(xiàn)了一些比較主觀的和一些客觀的評(píng)價(jià)，有的人可能感覺不舒服，因此出現(xiàn)了“鬧劇”，但有些人，一笑而之，我或許就是這樣的一個(gè)人吧，哈哈哈哈哈，誰知道呢～

從彈幕中看到，人們一開始支持女主，喜歡女主，到最后很多又因女主的幼稚、自私而唾棄，到后來心靈治愈。人們果然都是情感動(dòng)物啊，大部分主觀感受大于客觀理性分析呀。

我不喜歡開彈幕也是因?yàn)槲胰菀资軇e人看法的影響而失去了自己個(gè)人的感受和評(píng)價(jià)~

我認(rèn)為女主一開始的減肥的目的就是為了給她的男朋友看，“哼，你看看吧，當(dāng)初誰讓你拋棄我，現(xiàn)在我瘦身成功了，怎么樣啊”，因此她才出現(xiàn)了再一次與前男友sex后，自己的反思。她不知道自己該怎么辦，她確認(rèn)她的前男友不值得她這樣做，但她不知道她為什么會(huì)這樣了~每個(gè)人都傻過，都瘋過，因此不要認(rèn)為自己不同，你難道沒有在與男友吵架分手后，去找過別的男生訴說，得到心里的安慰。的確，這樣做傷害了另一個(gè)男生，尤其在你知道他其實(shí)對(duì)你也有感覺之后，每個(gè)人都有失去過理性的時(shí)候，人們有時(shí)候就是有些自私的吧。好好珍惜。

這其實(shí)改變了我的一些想法，我之前一直認(rèn)為，只要這個(gè)人沒有邪惡的壞心思，只要他仍熱愛美好，他就不是壞人。但是，他傷害了人啊，他用他的情感支配去傷害了人，他用他的言語和一些細(xì)微的行動(dòng)去傷害了人，他使得別人痛苦，這也是一種傷害。

只有經(jīng)歷過才會(huì)成長(zhǎng)！

女主最后醒悟過來，知道了自己的不足，“救贖”了自己的好朋友們，也圓滿了家庭，收獲甜美愛情??。

我對(duì)身材的看法是，只要你是在保持健康的身體就好，多運(yùn)動(dòng)少吃甜食，就好。

女孩一定要為了自己，變得更好????。

再說這部電影整體感。色彩運(yùn)用很棒哎，女主在陽臺(tái)睡覺的那一段，還有好多地方，給人一種出眾色彩畫的感覺，明朗。景色運(yùn)用的也很不錯(cuò)，拍攝的風(fēng)景很好，鏡頭感很好，快慢鏡頭運(yùn)用適當(dāng)，還有音樂，我一直認(rèn)為，音樂更能渲染出當(dāng)時(shí)的一種氛圍~

我只是個(gè)電影小白，當(dāng)然，很多看法有客觀，但大多數(shù)也只是我心里所想。

每一部電影都在講述不同的故事，在故事背后值得我們每個(gè)人的思考。有的人可能說，我們現(xiàn)實(shí)沒有電影哪樣的精彩，現(xiàn)實(shí)是細(xì)水長(zhǎng)流，電影則是選取于現(xiàn)實(shí)生活。

瘦身大作戰(zhàn) (2018)

7.1

2018 / 俄羅斯 / 劇情 喜劇 愛情 / 阿列克謝·努日尼 / 亞歷山德拉·伯蒂奇 葉夫根尼·庫里克